สลัดผักผลไม้เพื่อสุขภาพ ( Salad for health )

สาวๆที่คิดจะไดเอท หุ่นสวย หุ่นดี ทางนี้เลยจ้า 

     อาหารว่างที่สามารถทำได้ง่ายๆ ...... และมีประโยชน์ ทานแล้วไม่อ้วน สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ช่วยทำให้ผิวสวย หุ่นดี  ลองสักครั้ง !! สำหรับคนที่ไม่ชอบทานผัก 

         

        จะว่าไปแ้ล้วคนส่วนใหญ่มีความต้องการสูงในเรื่องต่างๆ อาทิ อยากผิวสวย อยากผอม อยากหุ่นดี และส่วนใหญ่จะแก้ไขปัญหาในทางผิดๆ โดยการนิยมซื้อยามาทาน ซึ่งยานั้นก็มีราคาแพง ยาบางตัวก็ไม่ได้มาตรฐานที่ อย.กำหนดไว้ โดยยาที่ทานไปคุณรู้หรือไม่ว่ามันส่งผลเสียต่อร่างกายเรามากน้อยเพียงใด และคุณต้องเสียเงินอีกเท่าไหร่ ใช้เวลานานขนาดไหนจึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดี 

          วันนี้ไม่ต้องรออิกแล้วค่ะ ดิฉันมีเคล็ดลับที่ช่วยให้คุณประหยัด และเห็นผลที่ชัดเจน โดยวิธีธรรมชาติ มานำเสนอ คือ สลัดผักและผลไม้ค่ะ ที่สามารถทำได้ง่ายๆเองที่บ้าน และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยทำให้ผิวสวย ไม่อ้วน หุ่นดี ฟิตแอนเฟริม สุขภาพร่างกายแข็งแรง มีผลระยะยาวคือทำให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีด้วยค่ะ

วัตถุดิบที่ใช้มีดังนี้ค่ะ

1. ผัก และผลไม้ที่เราชอบทาน แต่ดิฉันเลือก ผักกาด มะเขือเทศ  มะเขือเทศลูกเล็ก ชมพู่

2. ขนมปังอบชีสทอด หมูแผ่น (อันนี้ิแ้ล้วแต่เราชอบนะคะ) งา ลูกเดือย ถั่วแดง

3.น้ำสลัด สำเร็จรูป แบบโคเรสเตอรอล 0%

ุ

5. ไข่ต้ม

ขั้นตอนการทำ

  1. เอาผักและผลไม้ที่เตรียมไว้มาใส่ลงในจานรวมกัน

2. .ใส่ขนมปังกระเทียม หมู่แผ่น และลูกเดื่อย ถั่งแดง ลงไป ให้พอเหมาะ

4. หลังจากนั้นนำไข่ที่เตรียมไว้ผ่าครึ่งใส่ลงไป (แต่อาจต้องสวยงามกว่านี้ อิอิ ^^)

5.นำน้ำสลัดเทลงไปให้ตามใจชอบเลยค่ะ

แค่นี้้เป็นอันเสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะ ได้ประโยชน์ และคุณค่ามากมาย โดยใช้เวลาไม่นาน :))

             "ถ้าเธอไม่รักตัวเอง ถ้าเธอไม่ดูแลแม้ตัวเอง ก็แล้วใครจะรักเธอ"
                    

        อยากให้เพื่อนๆลองทำดูนะคะ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆค่ะ มีสารอาหารที่ครบถ้วน และอย่าลืมใส่ใจสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้างให้มากๆนะคะ การที่เรามีสุขภาพกายที่ดี สุขภาพใจก็จะดีตามค่าาา  ^^